Witam Mam 188cm i waże tylko 70 kg, jakie odżywki mozecie mi polecić ? Dodam jeszcze ze praktycznie ćwicze 5 razy w tygodniu (każdego dnia inny mięsień. Biore juz 2 tydzien kreatyne (trecka)
Panowie mam kurczaka ,ktory byl wazny do 06.05 dzis jest 07.05 jutri moge go zjesc ?niby mozna tydzien jeszcze doliczyc .szkoda wywalac kasy do kosza tymbardziej ze za granica siedze gdzie kiko kosztuje 50zl
Czy po takim dwudniowym cheatdayu jak woda zejdzie to ta waga która będzie to będzie tyle ile podlalo czy jak wrócę na zero kaloryczne to dopiero po x czasu to się odłoży i ta waga za np tydzień będzie wyższa przez tego cheata czy to od razu zostaje?
Witam, mam pytanko. Czy mogę np. robić przez miesiąc splita, zrobić tydzień odpoczynku, poczym robić mięsiąc FBW? Dodam tylko, że dotychczas ćwiczyłem splite 4x w tygodniu. Czekam na wasze rady i opinie ;]
wypadla reka z barku tydzien nic nie robilem po tygodniu wmiare ciezka praca z bolem 1,5 miesiaca i problem z podnoszeniem reki do gory podnosze do polowy a musze robic czy z czasem przejdzie a moze jest cos co mi moglo by pomoc
Witam, jak to jest z tym swojskim, domowym winkiem? Czy mozna sobie raz na tydzien zaszalec i dac w palnik tym zacnym trunkiem? :D Cwiczac 3x w tygodniu.
CO OZNACZA WYNIK 131095 W BADANIU BETA=HCG KTÓRE ROBIŁAM PO SKIEROWANIU OD GINEKOLOGA/ CZY TO OZNACZA ZE JESTEM W CIĄŻY A JEŻELI TAK TO KTÓRY TYDZIEŃ PROSZE O ODPOWIEDZ JESTEM BARDZO CIEKAWA I ZANIEPOKOJONA
Wittam co myslicie o trenowaniu 1 parti dziennie /6dni w tyg. Mam caly tydzien wolny.Trenowalem juz FBW i kilka Splitow.A i co w jaki dzien najlepiej trenowac ?
witam biore kreatyne 4 kapsulki (1250mg) naczczo i przed treningiem tez 4, a w dzin nietreningowy tylko 4 naczczo, teraz jestem chory i nie bede tydzien chodzic na silownie, to jak powinienem brac?
Witajcie Czy będzie się opłacało robić siłownie 2 razy pod rząd ? Zależy mi na sportach walki i mój tydzień treningowy wyglądał by tak że w piątek i sobotę robił bym siłownie .Czy taki układ ma sens ?
Witam, jestem 6 tydzień na cyklu propa 100mg e2d. Chciałem lecieć 12 tygodni, ale w związku z wirusem i zamkniętymi siłowniami postanowiłem że zrobię odblok. Ile HCG i ile clomidu w jakim czasie i odstępach i dawkach? Z góry dziękuję za pomoc ;)
Witam bede zaczynal 4 tydzien cyklu na spalaczu, podejrzewam ze maks dlugosc to 8 tyg. Moje pytanie brzmi czy np po 4 tyg moge zmienic spalacz i brac go drugie 4tyg, czy trzeba robic przerwe miedzy innymi spalaczami ??
Witam mam pytanie czy ktos by mogl mi pomoc zrobic plan cwiczen na wakacje?Chcialbym cwiczyn caly tydzien jezeli sie da.Najlepiej brzuszki,pompki oraz podciaganie sie na drażku.Cwiczenia bedą wykonywane w warunkach domowych;)
witam ma pytanie po jakim czasie reguralnych ćwiczeń trzeba by zrobić z tydzien wolnego zeby sie mięśnie zregenerowały ćwicze juz od 7 miechów bez rzadnej przerwy pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cwiczylem 2miesiace na samej diecie i zlapala mnie choroba , odpuscilem tydzien treningow i strasznie spadly mi obwody ..a waga taka sama jak w czasie treningow .. nie wiecie co jest przyczyna ?
witam Co ile dni brac omke bo kiedys bralem co 4 dni ale slyszalem ze co tydzien tez wala wiec jak?? w sumie i tak jest w organizmie przez 4 tyg. pozdrawiam MACIEJA
witam Jestem na diecie redukcyjnej i wczoraj wracając z imprezy o 3 zjadłem kebaba. Jestem na diecie 3 tydzień i 1 raz odstąpiłem od diety. Będą poważne konsekwencje tego?
tak jak w temacie;) kupiony tydzien temu , za 229zł stan idealny posiadam do niego metki pudelko i itp. dlugosc 55cm waga : 39gram;) zainteresowanych zapraszam odbior osobisty ewentualnie allegro (wysylka)
Hej jestem na redukcji jakoś już 6 tydzień i jakieś 8kg mniej od 4 tygodni biorę redox i jest ok ale chciała bym dodać ashwagandhe przed snem na redukcję stresu czy mogę mieszać te dwa suplementy ? Kobieta waga 68kg lat 31
